tag:blogger.com,1999:blog-2818189742791847182.post5392945223266296921..comments2023-10-29T00:21:26.312-07:00Comments on EM BUSCA DE UMA NOVA VIDA ...: Uma nova semanaEm busca da auto estima perdidahttp://www.blogger.com/profile/13383055680174000720noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-2818189742791847182.post-48549882319698295502008-08-19T08:52:00.000-07:002008-08-19T08:52:00.000-07:00Oi, Gra! :DAndei sumida mesmo, reconheço, mas não ...Oi, Gra! :D<BR/><BR/>Andei sumida mesmo, reconheço, mas não foi por vontade. Tive duas semanas meio turbulentas, indo e vindo do hospital. Inferno astral básico. :P<BR/><BR/>Gra, depois que comecei a cursar nutrição fui ajustando algumas questões em relação à minha alimentação e um dos pontos importantes é nunca chutar o balde e cortar tudo. O corpo precisa consumir diariamente 60% da alimentação de carboidratos, porque eles é que vão gerar energia e são quebrados na fonte de energia única para manter o sistema nervoso central ok.Quando falo consumir 60% de carboidratos, me refiro a esolher principalmente os integrais: arroz, pão integral e consumir feijão também, batata, inhame, etc. Estes alimentos são importantíssimos para nos fornecer energia.Quando cortamos os carboidratos o corpo usa a proteína como fonte de energia e esta não é a função dela. Começamos a consumir inclusive massa magra, ou seja músculos e a perda de peso acaba por não ser de gordura, mas sim de músculos esão justamente os músculos que ajudam a queimar boa parte das calorias que consumimos, portanto cuidado, Gra. :)<BR/>Quanto à goiaba, experimente comê-la com a casca, porque você estará consumindo ao mesmo tempo fibras solúveis (que formam o bolo fecal) e insolúveis (presente na casca), que movimentam o bolo fecal e impedem a constipação. Não esqueça de beber muita água paralelamente pra ajudar. :D<BR/><BR/>Beijãooooooooooo<BR/><BR/>Jana.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2818189742791847182.post-21110890973030738302008-08-19T04:01:00.000-07:002008-08-19T04:01:00.000-07:00Oi Gra, semana nova e algumas mudanças vão continu...Oi Gra, semana nova e algumas mudanças vão continuar fazendo diferença, continua firme. Bjs e ótima semana. Zá.Záhttps://www.blogger.com/profile/12767110617116302137noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2818189742791847182.post-37007812934893940202008-08-18T17:45:00.000-07:002008-08-18T17:45:00.000-07:00Ola!encontrei seu blog no blog da flavia! e revolv...Ola!<BR/>encontrei seu blog no blog da flavia! e revolvi dar uma passadinha aqui pra conhecer seu bloguinho!<BR/><BR/>Adorei!<BR/><BR/>vou te linkar ok? para poder-mos trocar algumas dicas<BR/><BR/>BjinhusssDéborahttps://www.blogger.com/profile/04759485803326561466noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2818189742791847182.post-35276978052127320632008-08-18T10:08:00.000-07:002008-08-18T10:08:00.000-07:00Oi bonitona!!!!Aff que eu tô louca pra comprar ess...Oi bonitona!!!!<BR/>Aff que eu tô louca pra comprar esse trem (o aparelho).<BR/>No Comprafácil, subiu 100 pilas, mas eu ví no Submarino, outro com o mesmo nome, por 399,00. Tem dois tipos?<BR/>Bem, no sábado eu não comi pizza, EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!<BR/>Jantei comida mesmo, e em casa comeram lanches.<BR/>Eu podia ter feito um lanchão pra mim, mas optei por algo menos calórico. Acho que fiz bem.<BR/>Então, deixa eu contar as novis: Emagrecí pouco mais de 1 kilo. Tô satisfeita... falta 3 semanas ainda e acredito que até lá emagrecerei mais ainda.<BR/>E relaxa, vc tá indo super bem! Logo verá os resultados.<BR/>Continua firme nos exercícios e mantenha a RA sem as gorduras e os pães, massas. Pra mim tá funcionando, rsrs.<BR/>Beijossssssssssmaria/andreahttps://www.blogger.com/profile/10907102121421898651noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2818189742791847182.post-47060800800850361962008-08-18T08:28:00.000-07:002008-08-18T08:28:00.000-07:00OLÁ! TO CHEGANDO POR AQUI AGORA E JÁ GOSTEI! TUDO ...OLÁ! TO CHEGANDO POR AQUI AGORA E JÁ GOSTEI! TUDO BEM???MENINA, VC PERDEU TUDO ISSO EM UM MES COMO ASSIM?????????? NÃO ENTENDIIIIIII<BR/>BEIJÃO!Anonymousnoreply@blogger.com